В нашей стране насилием признается все, что связано с физическим насилием: избиения, драки, изнасилования. Но если у жертвы нет синяков, это не значит, что она не страдает. Такое насилие не оставляет следов на теле, но ранит душу. Речь идет об эмоциональном насилии. Чтобы его избежать, необходимо уметь его распознавать. Проблема предотвращения домашнего насилия очень актуальна.
-
Остаться в живых
Ольга познакомилась с Владом на Московском кинофестивале. Он был ее идеальной (идеальной!) половинкой. Список их жизненных предпочтений совпадает на все 100%: поэзия, веганство, свобода мысли. Ему всегда было что сказать во время паузы в диалоге, наполненном романтическими взглядами и улыбками. Но розовая картина очень быстро сменилась серой будничной монохромностью. Ольга не могла объяснить даже самой себе, что происходило. Влад никогда не поднимал руку и не оскорблял ее, но его нападки, тонкие постоянные насмешки, оскорбительные шутки, саркастические замечания начали копиться в ее голове. У психологов есть объяснение происходящего: они назвали такие проявления эмоциональным насилием, которое распространено среди пар больше, чем принято считать.
Проблема домашнего насилия и его профилактики
-
Он – прокурор
В неудачах и проступках человека всегда виноват кто-то другой. Он обвиняет вас в том, что он сломал телевизор и что его жизнь стала невыносимой. Обнаружить в таком человеке «грех» в начале отношений может быть сложно. Но его косвенное проявление можно обнаружить, например, в одной фразе: «Ты не такая, как эта стерва, которую я до тебя встречал».
-
Ломается нормально
Эмоциональное насилие может быть настолько незаметным, что вы не сразу узнаете его. Но многие психологи в причинах конфликта склонны обвинять обе стороны. Отсутствие четких границ в семейных договорах и отношениях и, как следствие, масса ненужных взаимных ожиданий и преступлений – шаткая основа, на которой отношения часто рушатся. Женщинам важно выявлять признаки эмоциональных вторжений, чтобы не стать их жертвой.
-
Он обиделся
Эмоциональные насильники не могут смириться с тем, что жизнь жестока и несправедлива. Их возмущение – механизм самозащиты, маскирующий страх неудачи.
-
Он чувствует себя вправе участвовать в жизни других
Если вы продолжите винить себя за любые разногласия с насильником, то вскоре почувствуете, что он действительно вправе оскорблять вас. Но лучше почувствуйте себя вправе устанавливать свои правила и придерживаться их. Тогда любые высказывания не будут рассматриваться как личное оскорбление. За это вас накажут бесконечными претензиями.
-
Он саркастичный
Такой юмор придуман для того, чтобы кому-то стало плохо. Обычно эмоциональный насильник начинает юмористическое выступление в присутствии большого количества людей. Ему важно, чтобы аудитория оценила его сарказм. Но жертвой его шуток всегда становятся близкие или слабые люди, которые не могут расплатиться с ним той же монетой.
-
Эвакуационный выход
Как построить отношения с эмоциональным насильником или обидчиком? Или единственный выход – разлука? Когда страх и любовь смешиваются, отношения становятся опасными. Наши тела «скрывают» химические вещества, которые «выключаются» при физическом контакте. Поэтому во время секса или простого физического контакта с кем-то, кто хорошо к нам относится, у женщин, которые ассоциируют любовь со страхом, перестает вырабатываться нейромедиатор дофамин, который ускоряет пульс и кровоток. В попытке вернуть и повторить эти чувства женщины, связывающие любовь и страх, склонны выбирать людей, которые могут причинить им боль. Компромиссы и подчинение, которые женщины демонстрируют чаще, чем мужчины, не способствуют сохранению брака в долгосрочной перспективе. Но иметь дело с таким мужем или женой – это лишь способ усилить конфликт и рассчитывать на собственное насилие над родственниками. Поэтому в первую очередь нужно сесть и поговорить, обсудить, что вам не нравится в браке. Договориться о распределении бюджетных полномочий и личного пространства каждого. И, конечно же, дайте партнеру знать о своих чувствах и их причинах. Иногда мужчина начинает кричать и оскорблять жену из-за неприятностей на работе, проблем с друзьями, неосознанно предполагая, что любимая никуда не уйдет, поэтому с ней можно делать все, что угодно. Докажите мужу, что это не так. Если ситуация часто накаляется, можно на время переехать в другую квартиру, например, к маме или подруге. Пусть он одумается и увидит, что он не контролирует ситуацию. Если вы прислушаетесь к ответам и объясните все любимому человеку, вы сможете скорректировать его и свое поведение. Если он игнорирует вас, будет хорошей идеей дистанцироваться от него для собственной безопасности.