Когда для личной жизни, отдыха и здоровья всегда не хватает времени, выходом станет не поиск дополнительного 25-го часа, а поиск того, что является причиной вечной спешки.
«Страшный зверь» под названием время
Как известно, Гай Юлий Цезарь мог одновременно делать несколько дел – читать, писать и говорить. И все их он делал хорошо! До этого такую способность приписывали Александру Македонскому, а после отличился Наполеон. Люди, подчинившие время, всегда останутся в истории, так как именно они являются научными, музыкальными и художественными гениями, богатейшими в финансовом плане личностями. Но таких очень мало. Остальные очень долго живут, думая, что жизнь бесконечна, пока в какой-то момент не поймут, что отведенный им путь не так уж и длинен. Думая лишь о работе и при этом не замечая результатов своего труда, мы только приближаем безрадостную старость, так и не успев насладиться молодостью и зрелостью. Это понимает каждый, но почему-то все продолжают легкомысленно относиться к минутам и часам, задумываясь только о проходящих летах.
Как научиться трудоголикам и лентяям правильно распределять рабочее время?
Существует еще такая категория людей, как патологические лентяи, но их, к счастью, тоже немного. Они видят смысл жизни в развлечениях и готовы пойти работать только при условии, если им много заплатят и непременно оценят их – таких замечательных и неповторимых. Найти занятие своей мечты им, как правило, не удается, но они не особо переживают из-за этого, так как равнодушны к работе как таковой. Зато они неравнодушны к людям, которые добиваются успеха. Лентяй никогда не признается себе, что он слаб, он скажет, что его удачливые друзья занимают высокие должности благодаря своей хитрости. Впрочем, лентяи ничего не делают, но вселенная каким-то образом исполняет их прихоти. Их жизнь сопряжена только с одним недостатком – под конец жизни отсутствуют какие-либо достижения.
Если вы еще достаточно молоды, но вам кажется, что вы отчетливо слышите, как капля за каплей опустошается сосуд с отведенным для жизни временем, считайте, что вам повезло. У вас еще есть возможность изменить себя и свою жизнь так, чтобы перестать пугаться приближающейся старости и отсутствия достижений, которые могли быть, но их почему-то нет. Но прежде следовало бы понять причину острого дефицита времени, причем, в самом себе. Ведь если вы находитесь в вечной спешке, то с освоением правил распределения дел придется справляться самому. С этим делом вам никто не подсобит.
Трудоголик классический
Трудоголики бывают двух типов:
- знающие, чего хотят достичь через пять-десять лет;
- работающие ради самой работы.
И тех и других мотивировать не надо, ими движет внутреннее недовольство собой. Им постоянно кажется, что они могли бы сделать больше и лучше и это принесло бы им больше денег. Стоит признать, доля правды в их рассуждениях есть. Увлекшись деталями, люди этой категории надолго с головой уходят в задания, которые другим даются на счет раз-два.
Трудоголик, зная, что он способен на большее, частенько бросает вызов самому себе, хватается за сложные проекты или записывается на курсы, чтобы усовершенствовать свои навыки, несмотря на то, что работает без выходных. Он думает, что ему нужно еще чуть-чуть поднапрячься, а потом можно и расслабиться. Однако за запланированными напряжениями следуют новые, и так продолжается до бесконечности. В итоге формируется личность, озадаченная лишь одной работой, рассматривающая отдых исключительно как тунеядство и попрекающая окружающих за их безделье.
Несколько дельных советов трудоголикам
У тех кто думает только о работе, гипертрофировано чувство вины. Это даже можно назвать комплексом. Они все время думают, что они ленивы, недостаточно успешны, неинтересны окружающим. Если замечено, что вас одолевают похожие мысли, гоните их прочь. Иногда, чтобы нежелательная внутренняя установка потеряла свою силу, достаточно вступить в спор с самим собой. Старайтесь почаще повторять себе: «Я не робот, поэтому имею право что-то не успевать» или что-то подобное. Контролируйте свои мысли, и очень скоро вы заметите, как меняется ваш стиль мышления и чувство вины вас медленно, но отпускает.
Ограничьте рабочее время. Вы можете работать дольше остальных, но четко следуя своему собственному графику. Например, вы установили, что ваше рабочее время – с 8 утра до 6 вечера. Следовательно, когда часы будут показывать 18.00, вы должны бросить все дела и не возвращаться к работе даже мысленно. И не забывайте про выходные. Для хотя бы частичного изменения своей жизни, вам придется отводить время для отдыха. В свое время было установлено, что человек, который еженедельно по дню не думает о работе, продуктивнее.
Заведите себе питомца. Животные требуют внимания, поэтому вам волей-неволей придется отвлекаться от работы. Еще лучше – влюбитесь. Не стоит отодвигать личную жизнь на неопределенный срок, иначе работа сделает вас несчастным.
По щучьему веленью…
За вечной спешкой и незавершенными делами могут скрываться неорганизованность или лень, но, бывает, опоздания и затягивание дел – это результат отсутствия чувства времени. Они прекрасно понимают, что если они будут неделями находиться на бесконечном перекуре, а потом пытаться судорожно выполнить месячный объем работы, то опять получат нагоняй, но все равно не могут себя заставить взяться за то, что действительно важно.
Стоит отметить, что не всех смущают вечные «хвосты». Некоторые нуждаются в «острых ощущениях», поэтому за все хватаются, а потом ничего не могут выполнить вовремя. Когда адреналин начинает бить им в голову, они полагаются на удачу, и удача часто оказывается на их стороне.
Советы опаздывающим
Спеша на очередную встречу, перестаньте заниматься самооправданием, приговаривая: «Ничего не случится, если я на полчаса опоздаю». Наоборот, представьте себе, что человек, который вас ждет, уже давным-давно замерз и мысленно ругает вас.
Можно воспользоваться старым «дедовским» методом и перевести все часы на 15 минут вперед. Немного фантазии, и вы поверите, что ваши часы идут правильно, а у всех остальных опаздывают.
Трудно выполнять поставленные задачи в установленные сроки, когда потакаешь своему плохому настроению или не можешь отказать другу в переписке. Но еще сложнее взяться за работу, когда не знаешь, с какой стороны подойти. В этом случае вместо того чтобы раскладывать пасьянс, ожидая, что в голове проснется какое-то решение, лучше попробовать разбить задачу на несколько маленьких и установить, к какому сроку должна быть выполнена каждая из них.
Вы вечно жалуетесь на нехватку времени, но что именно вы хотите успеть? Сколько людей, столько и ответов будет на этот вопрос. Кому-то не хватает времени на общение с семьей, кому-то – на построение успешной карьеры. Кому-то хочется успеть родить ребенка, а кому-то – как следует развлечься, пока есть силы и здоровье. Насколько бы с виду ни был счастлив ваш друг, знайте, ему приходится от чего-то отказываться. И все же есть разница между человеком, посвятившим свою жизнь карьере и имеющим возможность отдыхать в красивых местах и общаться с интересными людьми, и человеком, всю жизнь работающим и ничего кроме работы не знающего в этом мире. Каждый из нас живет в той реальности, которую создал сам для себя. Поэтому если вы убеждены, что вам не хватает времени, а главное – вы хотите изменить ситуацию, начать следует с определения, каким вы хотите видеть себя в будущем.