Иногда трудно удержаться от соблазна купить что-то. Особенно, если эту вещь показывают на каждом шагу: на огромных, разноцветных рекламных щитах и каждые несколько минут во время рекламных пауз, в рекламах, полных счастливых, молодых и красивых людей. Если попасть на акцию или распродажу, то может к покупке будет прилагаться что-то бесплатно? Кроме того, если заплатить банковской картой, то не будет неприятного чувства от потери денег, а выплату можно оставить на потом.
Или совершить покупку, не выходя из дома? Один клик и в течение нескольких часов предмет вожделения будет находиться в распоряжении покупателя. И, конечно, не будет также, так как с платьем, без которого не могли обойтись, но которое уже два года висит в шкафу и не носится. Или с камерой, без которой не представлялось возможным уехать в отпуск, но которая лежит забытой в ящике с предыдущими тремя…
Шопоголизм. Полезные советы и лечение
Подобные ситуации произошли или происходят, наверное, с каждым. Закупки являются неотъемлемой частью жизни, они на самом деле необходимы, однако, часто выходят из-под контроля, и время от времени могут быть также опасны. В эпоху вездесущей рекламы, дистанционных покупок и покупок в интернете, кредитных карт, возможности приобрести продукты со всего земного шара, и все еще меняющейся моды на все, все чаще слышно о людях, зависимых от покупок и траты денег. Однако, когда заканчивается здоровое “безумие” по закупкам и начинается зависимость?
-
Симптомы, которые могут указывать на возникновение шопоголизма
В ответ на покупку/оплату ощущается печаль, гнев, страх или одиночество
Чувство эйфории во время покупки/оплаты
Чувство вины, стыда и неловкости после покупки/оплаты
Свободное время проводится в торговых центрах
Возбуждение при мысли о предстоящей распродаже
Ложь о покупках и количестве потраченных денег
Маскировка приобретенных товаров перед близкими
Покупка ненужных вещей, которые никогда не будут использоваться или уже находятся в собственности человека (отложение их в шкафы, ящики, и т. д. часто даже без распаковки)
Ссоры с близкими о закупках, потраченных деньгах и лжи на эту тему
Частое совершение покупок с использованием кредитных карт, когда нет денег
Заимствование денег на очередные ненужные покупки
Навязчивые мысли на тему денег
Проблемы с оплатой счетов.
-
Кто такой шопоголик?
Зависимость от покупок чаще всего у депрессивных людей проявляется, как поведение, которое компенсирует им переживание отрицательных эмоций. Покупки становятся для шопоголиков необходимостью, единственным способом справиться со стрессом, грустью, злостью и единственным ответом на все проблемы, даже на те, что вызваны самими покупками и потраченными деньгами. Жизнь шопоголика это порочный круг, из которого трудно выйти.
Осознание негативных эмоций или появление проблемы является для шопоголика причиной идти за покупками. Оплата товара — это способ улучшить настроение. Такой человек во время покупок чувствует себя счастливым, забывает о своих заботах, он думает только о новых объектах, услугах и других благах, которые он может купить. Однако хорошее настроение исчезает так же быстро, как и появляется. Возвращение домой для них является моментом, когда они понимают, что в очередной раз потратили деньги на ненужные продукты. Возникают чувства угрызения совести, вины, стыда за то, что они совершили. Негативное настроение возвращается, а способом его улучшения, кажутся, только последующие покупки…
Проблема шопоголизма касается не только женщин, несмотря на то, что по статистике именно женщины чаще становятся зависимыми от покупок, чем мужчины. Женщины обычно покупают одежду, обувь, косметику, украшения, декор, и мебель, а мужчины — электронное оборудование, инструменты, автомобильные аксессуары (и даже автомобили), а также одежду. Так что на такого рода зависимость подвергаются все люди, независимо от пола.
-
У кого есть больше шансов не стать шопоголиком?
Конечно больше влияние на возникновение пристрастия оказывает современная культура. В странах, где царит индивидуализм чаще диагностируется зависимость. Индивидуализм акцентирует внимание на том, что движет людьми, прежде всего, своих собственных интересах, потребностях и выборе, приоритетами становятся их собственные цели, а отношения с другими людьми будут оттеснены на второй план. К этим странам можно отнести наиболее промышленно развитые (например, США, Австралия, Великобритания). Ослабление структуры семьи, человек ставит карьеру на первое место и возводит обладание, как жизненную цель, тем самым, только углубляет риск зависимости от покупки и траты денег.
Противоположность индивидуализма — коллективизм. Люди в государствах с коллективистской культурой (например, Бразилия, Китай, Мексика) считают себя частью большего сообщества, приоритетом для них является благополучие группы (например, семьи, друзей, народа). Мотивацией являются наиболее распространенные стандарты, действующие в сообществе. То, что стоит делать, а что нет, зависит от группы в целом, а люди способны жертвовать своими потребностями в пользу потребностей общества. В этих странах редко диагностируется шопоголизм.
-
Полезные советы шопоголикам
Итак, что можно сделать, чтобы защитить себя от шопомании, а сезонные расходы на безумные покупки не переросли в зависимость? Полезными могут оказаться:
Составить в цифровом формате список покупок перед походом в магазин, и взять с собой ограниченную сумму денег
Расположение элементов в списке покупок в соответствии с их необходимостью и отказ от ненужных вещей
Составить расписание дня так, чтобы он был наполнен другими удовольствиями (провести время с семьей и друзьями, хобби, и т. д.)
Ходить по магазинам в компании (большинство шопоголиков совершают ненужные расходы в одиночестве)
Установление ограничения на количество денег, которые можно потратить на свои удовольствия (например, раз в месяц)
Оплата наличными, а не кредитными картами
Избегать программ с тв-закупками, аукционных сайтов и интернет-магазинов
Попытаться не обращать внимания на вездесущие рекламные объявления
Думать о будущем и находить позитивные стороны экономии.
-
Лечение шопомании
Шопоголизм является серьезной проблемой современного мира, и как любая зависимость очень опасна. Последствия могут быть катастрофическими для зависимого человека. Лечение шопоголизма начинается с осознания проблемы зависимым человеком. Следующий шаг — обратиться к специалисту по терапии зависимостей: психологу, психиатру или психотерапевту. В лечении применяют индивидуальную и групповую терапию, также есть группы самопомощи. Пока маленькие, безобидные покупки не станут для человека единственно возможным способом разрядки напряжения и решения проблем, не портятся отношения с близкими людьми, а финансы не ухудшаются, он может чувствовать себя в безопасности. Однако необходимо помнить, что проблемы любой зависимости не следует недооценивать.