Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется неприятными и тревожными идеями и поведением, которые постоянно повторяются, и человек чувствует, что должен выполнять их, чтобы почувствовать облегчение. Ученые сегодня классифицируют ОКР как тревожные расстройства и неврозы.
Обсессивно-компульсивное расстройство чаще всего возникает в подростковом или раннем взрослом возрасте, в возрасте от 18 до 25 лет, и нередко возникают детские болезни. Различные исследования показывают, что этим расстройством страдает от двух до трех процентов населения, причем оно не знает гендерных различий — мужчины и женщины страдают от него в равной степени.
10 признаков того, что вы страдаете обсессивно-компульсивным расстройством
Обсессивно-компульсивное расстройство, или сокращенно ОКР, проявляется в нескольких формах, и все они характеризуются навязчивыми мыслями, сопровождаемыми различными действиями (компульсиями), целью которых является снижение напряжения больного человека. Что отличает обсессивно-компульсивное расстройство от других тревожных расстройств, таких как фобии или панические атаки, так это то, что навязчивые идеи не зависят от воли больного, который во многом осознает их необоснованность, однако не может избавиться от них, несмотря на своё критичное отношение к ним. Эти навязчивые действия, которые ему приходится совершать в данных ситуациях, больной воспринимает как очень важные, тогда как окружающим людям они кажутся странными и ненужными.
Навязчивые или компульсивные действия уменьшают неудобства, произведённые навязчивыми мыслями, создавая чувство облегчения и преходящей, кратковременной безопасности. Существует разница между лёгкими и тяжелыми симптомами ОКР. У большинства людей есть ритуалы, которых они придерживаются, и если эти ритуалы не мешают качеству жизни, как правило, их даже не лечат.
Симптомы ОКР
Иногда появляются внезапно, но чаще они развиваются постепенно, в течение месяцев и даже лет. Симптомы ОКР в основном возникают как следствие безобидных ритуальных действий, которые со временем перерастают в серьезную обязанность, нарушая качество жизни больного, и в итоге становятся серьезной проблемой, требующей адекватного лечения.
-
Частое мытьё рук
Одним из наиболее распространенных симптомов этого расстройства является частое мытьё рук и использование мыла для дезинфекции. Этот симптом возникает у людей с ярко выраженной боязнью бактерий и грязи, возникающей как следствие боязни заражения различными заболеваниями. А именно, у больного человека, даже после мытья рук, создается впечатление, что они всё еще грязные, и что он легко от этого заболеет. Некоторым больным приходится мыть руки определенное количество раз подряд, что однозначно является признаком тревоги и указанием на то, что следует обратиться за профессиональной помощью.
-
Чрезмерная уборка
В дополнение к частому мытью рук пациенты с ОКР склонны навязчиво убирать территорию вокруг себя по той же причине (страх заражения) и вырабатывают сложные методы домашней уборки. Другими словами, эти люди обременены мыслями об окружающих их бактериях и часто и тщательно убирают своё рабочее место или дом. Здоровая и чистая окружающая среда это хорошо, поэтому трудно определить пределы навязчивой уборки, но если вам нужно пылесосить и вытирать пыль несколько раз в день, это определенно признак того, что вы страдаете от этого расстройства.
-
Забывчивость и постоянные проверки
У людей с ОКР часто наблюдается симптом «забывчивости», т.е. они несколько раз проверяют, выключили ли духовку, плиту, компьютер, заперли ли дверь, проверяя, всё ли на месте… Конечно, это нормально, что иногда мы что-то забываем, или мы не уверены, сделали ли мы что-то, поэтому в качестве меры предосторожности мы прибегаем к дополнительным проверкам, но если этот ритуал проверки мешает вашей повседневной деятельности — вы часто опаздываете на работу, встречу или куда-либо еще , вы наверняка страдаете от этого расстройства.
- Точная организация
Пациенты с ОКР могут развить навык точной и детальной организации, ведущий к совершенству, уделяя внимание мельчайшим деталям. Если вы слишком подробно планируете, рассчитываете и сравниваете всё, что делаете, и часто повторяете одни и те же движения и всегда расставляете вещи в одном и том же порядке, это может быть признаком того, что привычка стала одержимость.
-
Одержимость числами
Бремя чисел, с точки зрения подсчета вещей вокруг вас, добавления или вычитания повседневных предметов или событий вокруг вас, является одним из наиболее распространенных симптомов ОКР. Эти навязчивые идеи включают в себя веру в счастливые или несчастливые числа и их избегание или преднамеренный выбор. Однако, если иногда от скуки вы имеете привычку считать шаги, плитки или что-то подобное для развлечения, вам не о чем беспокоиться, а обратитесь к врачу нужно, если заметите, что не в состоянии выбросить цифры из головы.
-
Комплексы из-за внешности
Дело в том, что все мы хотим выглядеть идеально и как можно лучше, но акцентирование внимания на определенной части тела, которую мы считаем ненормальной, некрасивой и непривлекательной, — верный симптом ОКР. Эти комплексы чаще всего распространяются на волосы, кожу или нос, и часто для них нет разумных оснований.
-
Страх неудачи и поиск подтверждения
Страх перед возможной ошибкой и неудачей, а также постоянная потребность в том, чтобы кто-то подбодрил вас и дал понять, что вы всё сделали правильно, являются признаком того, что вы страдаете обсессивно-компульсивным расстройством. Пациенты обычно пытаются умерить свою тревогу, прося подтверждения и похвалы у друзей, коллег, начальства, членов семьи… Кроме того, одна похвала мало что для них значит и не успокаивает навязчивую идею, но они часто задают один и тот же вопрос, требуя подтверждения и похвалы в ответ.
-
Анализ отношений с другими людьми
Помимо поиска подтверждения и страха неудачи, у больных с ОКР выражена потребность в анализе любовных, семейных и дружеских отношений, как своих, так и окружающих, и даже не очень важных или близких им людей. Беспокойство о жизненных проблемах членов семьи и близких людей естественно и желательно, но если вы замечаете, что перегружены и слишком заняты чужой жизнью, испытываете чувство беспомощности и осуждения в связи с новой жизненной ситуацией, это признак того, что вы страдаете ОКР. Обычно это вопрос подтверждения и поиска собственной вины в отношениях, хотя к реальности это не имеет никакого отношения.
-
Страх насилия
У всех иногда возникают мысли о возможности того, что с ними или близкими людьми может произойти что-то ужасное, но невозможность избежать таких мыслей характерна для обсессивно-компульсивного расстройства. Также не следует игнорировать страх перед надвигающейся агрессией, а также внезапным неконтролируемым и социально неприемлемым поведением или даже причинением вреда окружающим. Большинство больных осознают свои иррациональные страхи, но не могут им противостоять и имеют определенные ритуалы, которые просто обязаны выполнять, чтобы подавить охватившую их панику и страх.
-
Нежелательные сексуальные мысли
Сексуальные фантазии и даже фетиши совершенно нормальны. Однако у пациентов с ОКР присутствует страх перед мыслями сексуального характера, которые в большинстве своем неуместны и касаются сексуальных табу.