Психология отношений. Как пережить кризис в браке?

Через определенный период времени в жизни каждой пары наступает период охладевания. Это может происходить по разным причинам. Одна из самых частых — совместный быт. Не каждый готов взять на себя ответственность за другого партнера, более того, иногда очень утомительно нести бремя совместной жизни.

На фоне этого, в семейных отношениях может назревать разлад. Подобные катаклизмы чаще всего происходят через три года совместной жизни или через 5 лет проведенных в браке. Не нужно бояться кризиса в отношениях и стараться избегать острых углов. Любой конфликт — это прежде всего точка роста. Он дает партнерам новые ощущения, а также возможность изменить свою точку зрения, побывав на месте партнера.

Прежде всего, вам необходимо признать, что проблема существует.

Это первый шаг на пути преодоления кризиса. Важно поговорить доверительно с партнером и выяснить какие претензии накопились друг к другу. Многим помогает изложить свои претензии в письменном виде и обменяться ими с партнером.

Находите время для романтических свиданий вдвоем. Все пары устают от повседневной рутины, а смена обстановки помогает освежить отношения. Раз в неделю сходите в кафе или на бранч в ресторан, это поможет вам на время освободиться от ежедневных обязанностей и почувствовать себя также легко, как в начале отношений.

Кроме того, уделяйте больше времени живому общению. Обсуждайте свежие новости или интересные события из вашей жизни, а вместо сообщений в мессенджерах, говорите по телефону. Это сделает вас ближе и укрепит отношения.

Еще один важный совет для семейных пар с детьми. Не вовлекайте детей в свои конфликты. Можешь поведения в семье ребенок берет от своих родителей. Он подмечает как мама ведет себя с отцом и как отец ведет себя с матерью. В дальнейшем ребенок будет строить свою семью на основе тех отношений, которые он видел в своем детстве. Соответственно, вовлекая ребенка в конфликты, используя его в качестве объекта для манипуляции, вы не только травмируете его психику, но и закладываете неверную модель отношений. Ребенок не должен становиться невольным участником ваших семейных конфликтов, поэтому старайтесь не спорить у него на глазах, сводить ссоры к минимуму.

Обращение к специалисту по семейным отношениям может стать настоящим спасением для пар, когда все возможные способы обновления отношений и решений конфликтов исчерпали себя. В настоящее время обращаться к семейным психологам стало нормой, никто не будет вас осуждать, если вы решите довериться стороннему человеку.

Сеансы с психологом могут быть парными и индивидуальными. Специалист поработает с каждым из супругов, соберет анализ и максимально комфортно и безболезненно сможет примирить две половинки. Главное, это найти грамотного специалиста, которому оба партнера могут доверять. Если в вашем городе нет семейных специалистов, не спешите расстраиваться, сейчас многие специалисты ведут прием онлайн, а цены в таких случаях ниже, чем если бы вы пошли на очный прием.

Не принимайте скоропалительных решений. Зачастую, на фоне обид и недопониманий кажется, что развод это единственный выход. На самом деле необходимо взвесить все варианты, прежде чем решиться на такой радикальный шаг. Все недопонимания можно решить мирным способом и сохранить отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *